Zgrupowanie lekkoatletyczne w Zakopanem

LEKKA CAMP 2022

Miejsce: Zakopane

Zakwaterowanie: Internat przy Zespole Szkół Mistrzostwa Sportowego w Zakopanem  ul. Droga do Olczy 26  34 500 Zakopane
https://www.smszakopane.pl/szko%C5%82a/internat.html

Termin i cena:  30.07.2022-06.08.2022
koszt – 1750 zł  płatność na konto klubu do 30.06.2022

BNP Paribas 51 1600 1462 1889 2468 9000 0001

Wyżywienie:
Trzy posiłki dziennie, owoce i woda dla zawodników
Istnieje możliwość zgłoszenia diety wegetariańskiej, wykluczającej alergeny.

Zaplecze treningowe:
SMS w Zakopanem – sala gier, boisko, siłownia.
Centralny Ośrodek Sportowy – stadion lekkoatletyczny, basen.

Transport: PKP
Wyjazd: 30.07.2022 – Pociąg IC nr 13113 Karłowicz, odjazd  5:22 – Dworzec Wschodni.
Zbiórka o godzinie 5:00 przy kasach.
Uczestnicy zgrupowania muszą posiadać aktualną legitymacje szkolną, kartę obozową i badania lekarskie.

Powrót: 06.08.2022 – Pociąg TLK 35100 Małopolska 10:59- 18:14.

Zawodnicy Klubu Atak Agrykola którzy osiągnęli III i IV klasę sportową wg aktualnych tabeli PZLA
otrzymują jednorazowe dofinansowanie 100 zł. Czyli koszt zgrupowania wynosi 1650 zł.
Możliwa jest tylko jedna forma dofinansowania zgrupowania.
https://www.pzla.pl/file/8150-normy-klasyfikacyjne-akutalizacja-14-04-2021.pdf

Kadra

  • Kierownik zgrupowania: Marlena Bińkowska
  • Trenerzy: Izabella Obłękowska / Marlena Bińkowska / Małgorzata Trybańska/ Maksymilian Obłękowski
  • Wychowawca: Agata Śledzińska

Charakterystyka zgrupowania :

Szkolenie sportowe realizujemy w grupach: 

1. Grupa dzieci młodsze U8/U10/U12 – trener Marlena Bińkowska
2. Grupa dzieci młodsze i starsze U12/U14 – trener Małgorzata Trybańska
3. Grupa dzieci starsze U14 – trener Marlena Bińkowska
4. Szkolenie ukierunkowane U16 – trenerzy Izabella Obłękowska, Maksymilian Obłękowski

Szkolenie sportowe, mentalne i żywieniowe obejmuje:

● Wstępne pomiary i testy
● Rozruch poranny, ćwiczenia korekcyjne
● Trening lekkoatletyczny – 2x dziennie
● Wycieczki kondycyjne
● Indywidualną analizę techniki biegu zawodnika
● Trening akcesoryjny
● Elementy treningu autogennego
● Warsztaty – Koncentracja na rozwoju sportowym.
● Warsztaty – Porażka czy sukces? Dwie strony jednego medalu.
● Warsztaty – Smaczne ale czy zdrowe?

Nie tylko treningiem człowiek żyje….

● Chrzest na sprawnego obozowicza
● Wycieczki do centrum Zakopanego
● Wieczór z kulturą Zakopiańską
● Dyskoteka
● Zabawy animacyjne
● Warsztaty plastyczne, konkurs na kreatywny sprzęt treningowy – grupy młodsze
● Podchody
● Konkurs na wierszyki promujące sport i zdrowie – grupy młodsze
● Wywiad z gwiazdą lekkiej atletyki – konkurs na kreatywny filmik

Warunkiem uczestnictwa w obozie są aktualne badania sportowe.

Co zabrać na obóz?

  •  Aktualna legitymacja !!!
    (brak nr pesel – legitymacja nieważna).
  • Badania lekarskie !!!
    (aktualne zaświadczenie o zdolności dziecka do uprawiania sportu)
  • 2 pary dresów
  • Legginsy długie i krótkie, krótkie spodenki treningowe
  • Klapki do kąpieli
  •  Adidasy, Kolce, sandały, wygodne buty do wycieczek górskich – może być
    druga para adidasów z antypoślizgową podeszwą
  • Koszulki treningowe 7 szt
  • Pidżama
  • Krem do opalania z filtrem
  •  Nakrycie głowy chroniące przed słońcem
  •  Ręcznik kąpielowy
  •  Mały plecak na wycieczki – bidon
  •  Okulary przeciwsłoneczne
  •  Strój kąpielowy
  • mata, roler ( nie obowiązkowo)
  • czepek kąpielowy
  • Bielizna na każdy dzień + zapas
  • Ciepła bluza/ polar
  • Kurtka przeciwdeszczowa, ortaliony
  • Przybory do mycia
  • Worki na brudne rzeczy
  • Przybory do pisania
  • Pieniądze na drobne wydatki
  • Prowiant na drogę (kanapki + picie) proponujemy nie dawać dziecku np. pomidora, ogórka itp.

Przypominamy !!!

Rodzicu, nie dawaj dziecku  słodyczy !!! Na zgrupowaniu jest odpowiednio zbilansowane pożywienie, słodycze pogorszą  apetyt dziecka. Wszystkim nam zależy na mądrym przygotowaniu młodych ludzi do zdrowych nawyków żywieniowych, od których bardzo wiele zależy – szczególnie w sporcie.