Zimowe zgrupowanie Klubu Atak Agrykola

Spała 13-20.01.2024

Informacje ogólne

Miejsce

Spała

Zakwaterowanie

Ośrodek Konferencyjno-Szkoleniowy „Zacisze” ul. Piłsudskiego 20, Spała  https://www.spala.pl/noclegi/zacisze/

Termin i cena

  • Termin: 13-20.01.2024
  • Koszt cakowity: 1900 zł
  • Zaliczka: 500 PLN płatna gotówką u trenera do 20.11.2023.
  • Pozostała płatność na konto klubu do 05.01.2024: 1400PLN

    BNP Paribas 51 1600 1462 1889 2468 9000 0001
    Płatność można wykonać za pomocą systemu activenow.io

 

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie, owoce i woda dla zawodników
Istnieje możliwość zgłoszenia diety wegetariańskiej, wykluczającej alergeny.

 

Zaplecze treningowe:

Centralny Ośrodek Sportowy Spała – hala lekkoatletyczna, siłownia, basen.

 

Transport własny

Zbiórka 13.01.2024 do godziny 12:00 przy recepcji ośrodka.

 

Transport grupowy

Spotkanie w dniu 13 stycznia 2024 roku o godzinie 10:00 na parkingu przy Szkole Podstawowej im. Juliusza Verne’a, ul. Marymoncka 34, przy AWF.
Nasi opiekunowie, Marlena Binkowska i Karolina Boniowska, będą z Wami podczas tego wyjazdu.

Planowany powrót do tego samego miejsca przewidujemy na 20 stycznia 2024 roku, około godziny 14:00.

 

Charakterystyka zgrupowania

Zgrupowanie dedykowane do wszystkich grup wiekowych

Szkolenie sportowe realizujemy w grupach

  1. Szkolenie ukierunkowane – przygotowanie zawodników do Halowych Mistrzostw Polski
  2. Szkolenie ukierunkowanie – wg bloków konkurencji lekkoatletycznych
  3. Szkolenie podstawowe –  trening lekkoatletyczny dla dzieci

 

Szkolenie sportowe, mentalne i żywieniowe obejmuje 

  • Rozruch poranny, ćwiczenia korekcyjne
  • Konsultacje trenerskie
  • Konsultacje trenerskie
  • Trening lekkoatletyczny – 2x dziennie
  • Gry i zabawy ruchowe
  • Elementy treningu autogennego (relaksacja)
  • Warsztaty żywieniowe

 

Nie tylko treningiem człowiek żyje…

  • Wycieczki

  • Dyskoteka
  • Ognisko
  • Gry i Zabawy animacyjne
  • Konkursy

Warunkiem uczestnictwa w obozie są aktualne badania sportowe.

Istnieje możliwość zgłoszenia się do transportu zbiorowego autokarem – Cena zgrupowania 2100 PLN. Prosimy o zgłaszanie takiej informacji pisemnie na adres email klubu atakagrykola@gmail.com do 30.11.2023.

Każdy uczestnik zgrupowania otrzymuje pamiątkową koszulkę treningową.

 

Kierownik zgrupowania

Marlena Bińkowska

Kadra trenerska

Izabella Obłękowska
Marlena Bińkowska
Małgorzata Trybańska -Strońska
Maksymilian Obłękowski
Tomasz Dworniczuk

 

Formularz zgłoszeniowy

Co zabrać na obóz?

  • Aktualna legitymacja
  • Badania lekarskie !!!
    (aktualne zaświadczenie o zdolności dziecka do uprawiania sportu)
  • Legginsy długie i krótkie odpowiednio do treningu w terenie i na hali
  • Koszulki treningowe 7 szt
  • bluzy z długim rękawem ( techniczne)
  • kurtka windstopper
  • czapka biegowa, rękawiczki, buff
  • 2x buty treningowe  ( treningi na hali i w terenie )
  • ręcznik 2 sztuki
  • strój kąpielowy / kąpielówki
  • Klapki do kąpieli
  • czepek
  • bidon
  • mały plecak na wycieczki
  • Pidżama

  • Bielizna na każdy dzień + zapas

  • Przybory do mycia

  • Worki na brudne rzeczy

  • Przybory do pisania

  • Pieniądze na drobne wydatki

  • Roller i mata

     

     

Przypominamy !!!

Rodzicu, nie dawaj dziecku słodyczy!!!

Na zgrupowaniu jest odpowiednio zbilansowane pożywienie, słodycze pogorszą  apetyt dziecka. Wszystkim nam zależy na mądrym przygotowaniu młodych ludzi do zdrowych nawyków żywieniowych, od których bardzo wiele zależy – szczególnie w sporcie.

Informujemy

Materiał taki,  jak: bawełna, wełna nie nadaje się jako odzież treningowa.

Ważne dokumenty:

Zapoznaj się i wypełnij.

Dokumenty do pobrania

Zaczynamy za:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)